OTVORI

Želiš saznati više o nama?

Prijavi se na GEN newsletter i šaljemo ti:
1. Naša Zlatna pravila mršavljenja!
2. Obavijesti o popustima i eventima
3. Besplatne recepte o zdravoj prehrani!

Prijavi se na newsletter >>

KOŠARICA
 x 

Košarica je prazna

Veganski burger

Napisala

Burger od falafela, u veganskoj verziji

 

Ako želite bezmesnu varijantu burgera, svakako preporučujem ovaj recept. Glavni sastojak je falafel, a ostali sastojci su proizvoljni jer uz ovaj okus falafela ne možete pogriješiti ako dodate bilo što od vaših omiljenih dodataka.

Ja osobno volim da moj ručak sadrži i ugljikohidrate i proteine, jer kasnije ne moram razmišljati da li sam u deficitu s određenim nutrijentima, pa tako ovdje ima i pregršt vitamina, minerala, zdravih masnoća...

Sastojci za falafel:

• kuhani slanutak (može se kupiti već kuhan) 5 juš. žlica

• brašno slanutka 3 juš. žlice

• nasjeckani crveni luk 1 juš. žlica

• češnjak u prahu 1/3 čaj. žličice

• sol 1/4 jušn. žlice ili po želji

• papar 1/4 čaj. žličice

• korijander 1/4 čaj. žličice

Kuhani slanutak izgnječiti vilicom te umiješati ostale sastojke. Žlicom uzeti dio smjese, oblikovati u željeni oblik i peći na srednjoj temperaturi na ugrijanom kokosovom ulju, sve do zlatne boje (cca 5min).

 

Ostali sastojci:

Alfa alfa klice

Humus namaz (4 boje) - Interspar

Rukola

Lagano prepečeni ljubičasti i narančasti batat

Avokado

Gouda 'sir' - Interspar

 

Ostale fine i zdrave recepte potraži na našem Instagram profilu.

Podijeli s prijateljima

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn Ova e-mail adresa je zaštićena od spam botova. Vaš JavaScript treba biti uključen da bi ju vidjeli.Pin It!

 

Najbolje vrijeme za mršavljenje i detoksikaciju

Napiši komentar

Upišite sve obvezne informacije koje su označene zvjezdicom (*). HTML kod nije dozvoljen.

Odabir valute


Prati nas

Kartice u trgovini

Medalje i priznanja

Ove web stranice koriste kolačiće radi što boljeg iskustva posjetitelja stranice. Molimo da prije korištenja web stranice pročitate opće uvjete korištenja, uvjete zaštite osobnih podataka i Informacije o kolačićima. Klikom na poveznicu 'Zatvori' potvrđujete prihvaćanje kolačića na ovim stranicama.